Gasteiz Futsal incorpora dentro del Universo Impulsa un área creada para situar la salud, el bienestar y el desarrollo integral de nuestros y nuestras deportistas en el centro de nuestra manera de entender el deporte.
CUIDAR TAMBIÉN
ES ENTRENAR
Prevenir, educar, acompañar y crear buenos hábitos forma parte del desarrollo deportivo tanto como aprender técnica, táctica o competir.
HÁBITOS PARA
TODA LA VIDA
La vida saludable no puede entenderse únicamente como una herramienta para rendir mejor en el deporte. Es una forma de aprender a cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra relación con el entorno.
Alimentarse de manera equilibrada, descansar, mantenerse activo, conocer nuestro propio cuerpo, gestionar adecuadamente el esfuerzo y comprender la importancia del bienestar físico y emocional son aprendizajes que trascienden cualquier pista o competición.
En las edades formativas esta responsabilidad adquiere todavía mayor importancia. Los hábitos adquiridos durante la infancia y la adolescencia pueden acompañar a una persona durante toda su vida. Por eso creemos que un club deportivo tiene también la oportunidad de convertirse en un espacio de educación, prevención y promoción de la salud .
El deporte moderno exige mucho más que entrenar y competir. Exige cuidar, educar, prevenir y acompañar. Y esa es precisamente la filosofía desde la que nace el Área de Salud y Bienestar Deportivo de Gasteiz Futsal.
UN DEPORTISTA SANO DISFRUTA MÁS, APRENDE MEJOR Y DISPONE DE MÁS HERRAMIENTAS PARA DESARROLLAR TODO SU POTENCIAL.
Nuestro objetivo no es únicamente preparar mejores jugadores y jugadoras. Queremos contribuir a formar personas capaces de entender la importancia de cuidarse, de respetar su cuerpo y de mantener una relación equilibrada y positiva con la actividad física.
UNA VISIÓN
360º DEL DEPORTISTA
El proyecto abordará de forma coordinada los diferentes factores que influyen en la salud, el bienestar y el desarrollo sostenible de nuestros y nuestras deportistas.
PREVENCIÓN
DE LESIONES
Incorporar hábitos de prevención, conocimiento corporal y cuidado físico que favorezcan una práctica deportiva más segura y sostenible.
NUTRICIÓN Y
ALIMENTACIÓN
Educar sobre alimentación equilibrada, nutrición deportiva y relación saludable con los alimentos, adaptándose a cada etapa de crecimiento.
DESCANSO Y
RECUPERACIÓN
Comprender que descansar adecuadamente también forma parte del entrenamiento, del crecimiento y de la recuperación física y mental.
BIENESTAR
EMOCIONAL
Promover entornos deportivos positivos, equilibrados y seguros donde el bienestar emocional tenga el mismo valor que cualquier otro aspecto del rendimiento.
EDUCACIÓN EN
SALUD
Dotar a deportistas y familias de conocimiento y herramientas para tomar decisiones responsables relacionadas con su salud y bienestar.
ACOMPAÑAMIENTO
A LAS FAMILIAS
Integrar a las familias en el proceso educativo, facilitando criterios y recursos que ayuden a acompañar adecuadamente cada etapa deportiva.
SALUD QUE
TAMBIÉN SE ENTRENA
El Área de Salud y Bienestar Deportivo desarrollará su trabajo de forma progresiva durante toda la temporada, abordando distintos factores que forman parte de la vida diaria del deportista y que pueden influir en su salud, su desarrollo y su experiencia deportiva.
El objetivo no es únicamente transmitir información, sino conseguir que jugadores, jugadoras y familias comprendan mejor por qué determinados hábitos importan y dispongan de herramientas sencillas para incorporarlos a su día a día.
ALIMENTACIÓN
Aprender a entender la alimentación como parte del cuidado, la energía y los hábitos cotidianos del deportista.
DESCANSO Y
RECUPERACIÓN
Incorporar el sueño y la recuperación como elementos esenciales del entrenamiento y del bienestar.
SALUD
DIGESTIVA
Conocer mejor la relación entre alimentación, digestión, sensaciones corporales y salud general.
ESTRÉS Y
BIENESTAR
Aprender a identificar cómo el estrés, el descanso y los hábitos influyen también en cómo nos sentimos.
HÁBITOS
SALUDABLES
Consolidar aprendizajes que puedan acompañar al deportista también fuera de la pista y más allá de la temporada.
EDUCAR TAMBIÉN
PUEDE SER DIVERTIDO
Especialmente durante la infancia, hablar de salud no debe convertirse en una sucesión de prohibiciones. Queremos que niños y niñas comprendan el valor de cuidarse a través de experiencias cercanas, participativas y adaptadas a su edad.
Juegos, dinámicas, talleres y actividades educativas permitirán trabajar conceptos relacionados con alimentación, hidratación, descanso, movimiento y hábitos saludables desde una perspectiva positiva.
Porque aprender a cuidarse no debería generar miedo ni obsesión. Debe generar conocimiento, autonomía y capacidad para tomar mejores decisiones.
SILVIA MARTÍN
Mi forma de entender la salud parte de una idea sencilla: el cuerpo no funciona por partes.
La alimentación, el descanso, la actividad física, la recuperación, el estrés y nuestros hábitos forman parte de un mismo conjunto y todos pueden influir en cómo nos sentimos, cómo nos desarrollamos y también en nuestra capacidad para disfrutar y practicar deporte.
Por eso, mi aportación al Área de Salud y Bienestar Deportivo parte de una visión global. No se trata únicamente de intervenir cuando aparece un problema, sino de ayudar a prevenir, educar y crear hábitos saludables desde edades tempranas.
Creo que el deporte es una oportunidad extraordinaria para ello.
Si conseguimos que nuestros jugadores y jugadoras aprendan a conocer mejor su cuerpo, a entender qué necesita y a cuidarlo, estaremos aportándoles herramientas que podrán acompañarles mucho más allá de su etapa deportiva.
CONOCIMIENTO
Y EXPERIENCIA
La participación de profesionales especializados permite abordar la salud desde una perspectiva rigurosa, transversal y adaptada a las necesidades reales de cada deportista.
Conocer Silvia SaludCIENCIAS BIOLÓGICAS Y NUTRICIÓN
Licenciada en Ciencias Biológicas y Máster Universitario en Nutrición y Salud, con más de quince años de experiencia profesional y participación en investigación y publicaciones científicas.
NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Formación especializada en nutrición deportiva, genética aplicada al entrenamiento y acondicionamiento físico, con conocimiento de las necesidades específicas del deportista y de las demandas del contexto deportivo.
NUTRIGENÓMICA Y NUTRICIÓN PERSONALIZADA
Formación e investigación en nutrigenómica y nutrición personalizada, así como especialización universitaria en medicina genómica, farmacogenética y nutrigenética.
SALUD INTEGRATIVA Y PREVENCIÓN
Especialización en psiconeuroinmunología clínica y salud integrativa, con una visión orientada a comprender cómo alimentación, descanso, actividad física, recuperación y otros hábitos influyen conjuntamente en la salud y el bienestar.
FORMACIÓN PARA TODA
NUESTRA COMUNIDAD
El conocimiento forma parte del proyecto. A lo largo de la temporada se desarrollarán acciones educativas, pequeñas formaciones y recursos prácticos dirigidos a deportistas, familias y entrenadores/as, con el objetivo de trasladar la salud del discurso al día a día.
APRENDER
A CUIDARSE
Herramientas sencillas y comprensibles para integrar hábitos saludables en la vida deportiva y personal.
ACOMPAÑAR
MEJOR
Charlas y recursos que ayuden a comprender las necesidades físicas, nutricionales y emocionales de cada etapa.
FORMAR DESDE
EL CONOCIMIENTO
Incorporar criterios de salud, prevención y bienestar dentro del propio proceso de entrenamiento y formación.
CREAR UNA
CULTURA
Convertir el cuidado de las personas en una parte reconocible y permanente de la identidad de Gasteiz Futsal.
NO SOLO FORMAMOS
DEPORTISTAS
Queremos ayudar a formar personas sanas, equilibradas, responsables y capaces de disfrutar del deporte desde una perspectiva positiva. Una comunidad que entienda que el bienestar no es un complemento del rendimiento: forma parte de él.
